Vai Diēta Pepsi padara jūs resnu?
Pētījumi liecina, ka diētisko sodas dzērienu patēriņš uz ķermeņa svaru var ietekmēt dažādas. Pētījumā, kurā piedalījās 749 vecāka gadagājuma cilvēki, tiem, kuri regulāri lietoja šos dzērienus, deviņu gadu laikā novēroja vēdera tauku palielināšanos, salīdzinot ar tiem, kuri tos nedzēra vispār.
Citā pētījumā, kurā piedalījās 2126 dalībnieki, tika atklāts, ka cilvēkiem, kuri dzer vismaz vienu bezalkoholisko dzērienu dienā, ir augsts metaboliskā sindroma attīstības risks.
No otras puses, daži pētījumi ir parādījuši, ka diētas soda lietošana var palīdzēt zaudēt svaru un mazināt izsalkuma sajūtu, īpaši, ja to lieto kā alternatīvu saldinātiem dzērieniem. Tas norāda, ka ir nepieciešami vairāk pētījumu, lai izprastu diētas soda patieso ietekmi uz veselīgu svaru.
“Diētiskais kokss”..sliktas sekas veselībai vienas stundas laikā
Pētījumi liecina par kaitējumu, ko var nodarīt bezcukura dzērieni, piemēram, "diētiskais kokss". Tas ne tikai izraisa zobu eroziju tajā esošo skābju dēļ, bet arī var palielināt svara pieauguma iespējamību un palielināt atkarības risku no šiem dzērieniem.
Riski zobiem kļūst pamanāmi ātri, jo dzērienos esošā skābe sāk bojāt emalju jau pirmajās lietošanas minūtēs. Laika gaitā tas var izraisīt paaugstinātu zobu jutīgumu un plaisas.
"Diētiskās kolas" lietošanas negatīvās sekas turpina parādīties pēc aptuveni 20 minūtēm, kas var izraisīt izmaiņas ķermeņa reakcijā, piemēram, insulīna ražošanā, kas var atšķirties atkarībā no izmantotā mākslīgā saldinātāja veida un indivīda veselības stāvokļa, kā skaidro Duglass Tvinfors.
Nepārtraukta un atkārtota lietošana palielina arī risku iekrist atkarības lokā, jo šis risks kļūst skaidri redzams 40 minūtes pēc dzēriena patērēšanas.
Kādas ir Diētas Pepsi blakusparādības?
1. Daži dzērieni satur saldinātāju aspartāmu, kas palielina vēža iespējamību, kas pamudināja ASV pazīstamu uzņēmumu pārtraukt tā izmantošanu bezalkoholisko dzērienu ražošanā.
2. Diētisko dzērienu lietošana izraisa svara pieaugumu un var palielināt metaboliskā sindroma attīstības iespējamību par 34%, kas ietver tādus simptomus kā augsts cukura līmenis, asinsspiediens un holesterīna līmenis dienā var palielināt vidukļa apkārtmēru par 500%.
3. Patērējot vienu bundžu diētisko bezalkoholisko dzērienu, cilvēka sirdslēkmes un insulta risks palielinās par 43%.
4. Hārvardas universitātes pētnieku veiktais pētījums parādīja, ka diētisko dzērienu ikdienas lietošana var palielināt nieru slimību risku.
5. Diētiskajiem dzērieniem ir augsta skābuma pakāpe, kas noved pie zobu emaljas erozijas.
6. Amerikas Neiroloģijas akadēmijas informācija liecina, ka, izdzerot četras vai vairāk diētiskās sodas bundžas dienā, depresijas attīstības iespējamība palielinās par 30%.
7. Daži pētījumi liecina par saistību starp palielinātu diētisko bezalkoholisko dzērienu patēriņu un palielinātu ēstgribu.
Diet Pepsi ietekme uz kauliem
Lietojot diētiskos sodas dzērienus, jums jāapzinās, ka tie satur tādas vielas kā kofeīns un fosforskābe, kas var ietekmēt kaulu veselību. Vairāki pētījumi ir parādījuši, ka pastāv saistība starp šo dzērienu patēriņu un kaulu veselības pasliktināšanos.
Viens pētījums, kurā piedalījās sievietes, atklāja, ka kolas lietošana regulāri vai diētas laikā ir saistīta ar kaulu minerālā blīvuma samazināšanos, kas padara kaulus neaizsargātākus pret trauslumu un lūzumiem.
Turklāt citā pētījumā, kurā piedalījās vairāk nekā 17000 14 pieaugušo, tika norādīts, ka cilvēkiem, kuri regulāri dzer bezalkoholiskos dzērienus, ir lielāka iespēja piecu gadu laikā ciest no kaulu lūzumiem. Detalizēts pētījums par sievietēm pēcmenopauzes periodā arī atklāja, ka katru dienu patērējot porciju sodas, vai nu regulāri, vai ar diētu, gūžas kaula lūzuma iespējamība palielinās par XNUMX%.
Diet Pepsi ietekme uz zobu emalju
Pētījumi liecina, ka bezalkoholisko dzērienu lietošana būtiski bojā zobu aizsargājošo emaljas slāni, un bērniem šis efekts ievērojami palielinās. Tiek atzīmēts, ka bērniem līdz divpadsmit gadu vecumam, kuri lieto šos dzērienus ar ātrumu trīs bundžas dienā vai vairāk, emaljas erozijas risks ir līdz pat 250%.
Šie riski arī kļūst lielāki, sasniedzot četrpadsmit gadu vecumu. Dati liecina, ka tieši pusaudži šo dzērienu iedarbības rezultātā cieš no zobu erozijas, kas, problēmai progresējot, var izraisīt emaljas bojājumus un sakņu parādīšanos.
Savukārt britu pārstāvis no bezalkoholisko dzērienu nozares norādīja uz nozares izpratni par kaitējumu, ko šie dzērieni var nodarīt zobiem. Viņš ieteica patērētājiem tīrīt zobus divas reizes dienā, izmantojot fluoru saturošu zobu pastu, un izvairīties no bezalkoholisko dzērienu dzeršanas pēc zobu tīrīšanas vakarā, lai mazinātu negatīvo ietekmi.