Kad man vajadzētu dot bērnam jogurtu?
Pediatrijas eksperti bieži iesaka ieviest jogurtu zīdaiņiem vecumā no septiņiem līdz astoņiem mēnešiem. To vislabāk izdarīt pēc tam, kad bērns ir sācis ēst citus pārtikas produktus, piemēram, graudaugus, augļus un dārzeņus. Jums jāpārliecinās, ka jogurts ir pagatavots no pasterizēta, pilna tauku satura piena, jo tajā esošie tauki ir svarīgi zīdaiņu pareizai attīstībai.
Kā es varu piedāvāt jogurtu savam mazulim?
Pirmo reizi iepazīstinot mazuli ar jogurtu, sāciet ar tējkaroti jogurta un četru dienu laikā turpiniet pakāpeniski palielināt daudzumu. Šajā periodā jūsu bērnam ir rūpīgi jāuzrauga, vai neparādās jebkādas alerģijas pazīmes, piemēram, izsitumi, ekzēma, pietūkums, nieze vai iesnas.
Ja novērojat kādu no šiem simptomiem, jums nekavējoties jāpārtrauc jogurta lietošana un jākonsultējas ar savu pediatru, lai veiktu atbilstošus pasākumus.
Ja pēc tam alerģiskas reakcijas nepamanāt, tad jogurtu varat iekļaut bērna ikdienas uzturā dažādos veidos, piemēram, gatavojot jaunas un barojošas receptes.
Svarīgi ir arī neieviest nekādus citus jaunus pārtikas produktus laikā, kad pirmo reizi tiek ieviests jogurts, lai izvairītos no neskaidrībām par cēloņiem, ja parādās alerģijas pazīmes.
Kā mudināt bērnu ēst jogurtu?
Daudziem bērniem patīk nogaršot jogurtu tā sākotnējā formā, savukārt citi nedod priekšroku šim produktam. Šādās situācijās kļūst svarīgi izdomāt radošus veidus, kā kārdinošā veidā un ar pievilcīgām garšām maltītēs iekļaut jogurtu.
Māmiņas var izrādīt savu entuziasmu par jogurta ēšanu dažādos veidos bērnu acu priekšā, iedvesmojot mazos eksperimentēt un izbaudīt šo produktu. Izpētiet “Super Mama” receptes, kas bagātas ar jogurtu, un noteikti dalieties šajos ēdienos ar savu bērnu un visiem ģimenes locekļiem, lai uzlabotu veselīgu un jautru garšas pieredzi.
Brīdinājumi, sniedzot jogurta receptes zīdaiņiem
Piedāvājot bērnam dažādus ēdienus, ir nepieciešams piedāvāt katru ēdiena veidu atsevišķi vairākas dienas, pirms sākt to sajaukt ar citiem. Tas palīdz noteikt, vai bērnam ir alerģija pret kādu no šīm sastāvdaļām.
Pievienojot sastāvdaļas bērna jogurtam, pārliecinieties, ka tie ir sagriezti pietiekami mazos gabaliņos, kurus ir viegli norīt un sagremot, lai izvairītos no aizrīšanās riska.
Vienmēr konsultējieties ar sava bērna ārstu, pirms iekļaujat viņa uzturā kādu jaunu sastāvdaļu, jo īpaši pārtikas produktus, kas ēdienkartē var būt pēc jogurta, lai pārliecinātos, ka atrodat piemērotāko laiku, lai to izmēģinātu ar savu mazo.
Zīdaiņu alerģiskas reakcijas pret jogurtu
Lai pārliecinātos, ka jūsu mazulim nav alerģijas pret jogurtu, vispirms varat viņam piedāvāt nelielu daudzumu un rūpīgi uzraudzīt viņa reakcijas. Alerģijas pazīmes, kas var parādīties jūsu bērnam, ir šādas:
- Jūtos ļoti auksts.
- Jums ir elpošanas problēmas, kas var izraisīt astmai līdzīgus simptomus.
- pietūkums mutes vai rīkles rajonā.
- Slikta dūša un vēlme vemt.
- Caureja.
Ja pamanāt kādu no šīm pazīmēm manāmi un smagi, nekavējoties jāmeklē medicīniskā palīdzība, lai nodrošinātu bērna drošību.
Pārtikas alerģija katram bērnam ir atšķirīga, un tai nav noteikta mēroga
Viena no izplatītākajām kļūdām, ko pieļauj vecāki, ir atturēšanās dot saviem bērniem noteiktus pārtikas produktus, piemēram, olas, banānus, šokolādi un zemenes, jo baidās, ka viņu bērniem būs alerģija pret tiem. Eksperti norāda, ka šīs prakses nav balstītas uz apstiprinātiem zinātniskiem pierādījumiem un pārtikas alerģijas rodas, kad imūnsistēma neizskaidrojamā veidā uzbrūk noteiktam pārtikas veidam.
Speciālisti uzsver, ka ir svarīgi, lai vecāki uzraudzītu savu bērnu reakciju, ēdot jaunus ēdienus, īpaši ievadīšanas sākuma fāzē. Parasti pārtikas produktus ieteicams ieviest pakāpeniski, pa vienam, lai izvairītos no pārtikas produktu sajaukšanas uzreiz, kas palīdz identificēt pārtiku, kas var izraisīt alerģiju.
Ja tiek apstiprināts, ka bērnam ir alerģija pret noteiktu pārtiku, jums nekavējoties jāpārtrauc piedāvāt viņam šo ēdienu. Vietējo pretalerģijas krēmu lietošana un pretalerģijas medikamentu ievadīšana bērnam ir svarīgi pasākumi skarto ādas zonu ārstēšanā.
Speciālisti atzīmē, ka pārtikas alerģijas bieži vien nav hroniska slimība, un bērni pēc dažiem gadiem šīs alerģijas var pāraugt, jo imūnsistēma automātiski pārstāj uzbrukt tam pārtikas veidam, kas izraisa alerģiju.
Kad bērns sāk ēst ārpus piena?
Daudzās vietās, īpaši attālos un lauku apvidos, govs vai bifeļa pienu parasti lieto zīdaiņiem no pirmajiem mēnešiem. Speciālisti norāda, ka mātes pienam piemīt unikālas īpašības, kas nav pieejamas nevienā citā piena veidā, tostarp pienā, kas paredzēts zīdaiņiem. Lai gan bifeļu piens dažos komponentos var atgādināt cilvēka pienu, šo komponentu relatīvais sastāvs joprojām ir ievērojami atšķirīgs.
Turklāt mātes piens pielāgojas bērna pakāpeniskajai izaugsmei un laika gaitā mainīgajām fiziskajām vajadzībām, kas nepiemīt citiem piena veidiem. Šī mātes piena sastāva elastība padara to par ideālu izvēli bērna veselībai un attīstībai.